一般情況下，牙齦萎縮是指牙齦組織退縮，導(dǎo)致牙根暴露的現(xiàn)象，常見于不良口腔習(xí)慣、牙周病或遺傳因素等。年輕人牙齦萎縮是否可以自愈，需根據(jù)具體原因和病情嚴重程度進行判斷。若有牙齦出血、牙齒敏感等不適癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。具體分析如下：

　　若牙齦萎縮由短暫性刺激引起，如短期內(nèi)刷牙力度過大、使用硬毛牙刷導(dǎo)致牙齦輕微退縮，且萎縮程度較輕，未出現(xiàn)牙槽骨吸收，及時調(diào)整刷牙方式、減少局部刺激后，牙齦組織有一定自我修復(fù)能力，輕微萎縮可能逐漸改善，實現(xiàn)一定程度的恢復(fù)。

　　若牙齦萎縮由病理性因素導(dǎo)致，如長期牙周炎、牙結(jié)石堆積壓迫牙齦，或存在牙齒排列不齊、咬合創(chuàng)傷等問題，且萎縮程度較重，已伴隨牙槽骨吸收，牙齦組織失去足夠支撐，此時無法自愈。若不及時干預(yù)，萎縮會進一步加重，甚至導(dǎo)致牙根暴露、牙齒敏感或松動。

　　日常需注意選用軟毛牙刷，控制刷牙力度，定期到醫(yī)院洗牙，清除牙結(jié)石；若發(fā)現(xiàn)牙齦紅腫、出血或明顯退縮，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后接受牙周治療或針對性矯正，防止病情惡化；治療后需堅持維護口腔衛(wèi)生，定期復(fù)查，鞏固治療效果。

參考資料：

[1] 張玉影,雒靜靜,韓玉坤,等. 牙齦萎縮的發(fā)生及治療進展[J]. 吉林醫(yī)藥學(xué)院學(xué)報,2015,36(2):128-129.