一般情況下，吃堅(jiān)果舌頭疼可能是堅(jiān)果殼劃傷舌頭、堅(jiān)果成分刺激、堅(jiān)果過敏、舌炎、口腔潰瘍等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。具體分析如下：

　　1、堅(jiān)果殼劃傷舌頭：堅(jiān)果殼邊緣尖銳，剝殼或咀嚼時易劃傷舌頭黏膜，導(dǎo)致疼痛。立即停止食用該堅(jiān)果，避免舌頭繼續(xù)受刺激，飲食以溫涼、細(xì)軟食物為主，黏膜可自行修復(fù)，無需特殊治療。

　　2、堅(jiān)果成分刺激：部分堅(jiān)果含鹽、香料或添加劑較多，長時間食用會刺激舌頭黏膜，引發(fā)疼痛。減少或停止食用該類堅(jiān)果，多喝溫水緩解刺激，保持口腔濕潤，不適癥狀會逐漸緩解。

　　3、堅(jiān)果過敏：對特定堅(jiān)果過敏，食用后免疫系統(tǒng)反應(yīng)引發(fā)舌頭腫脹疼痛，可能伴有瘙癢、皮疹?；颊咝枳襻t(yī)囑使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定膠囊、馬來酸氯苯那敏片等藥物抗過敏。

　　4、舌炎：與感染、營養(yǎng)缺乏、口腔衛(wèi)生差有關(guān)，患病時舌頭黏膜充血敏感，吃堅(jiān)果會加重刺激引發(fā)疼痛，可能伴有舌頭麻木?；颊呖勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、康復(fù)新液、維生素B2片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、口腔潰瘍：與免疫力下降、精神壓力大、創(chuàng)傷有關(guān)，舌頭出現(xiàn)潰瘍面后，接觸堅(jiān)果的刺激會引發(fā)明顯疼痛?；颊呖勺襻t(yī)囑使用西瓜霜噴劑、桂林西瓜霜含片、復(fù)方苯佐卡因凝膠等藥物緩解癥狀。

　　在日常食用堅(jiān)果時，盡量選擇去殼堅(jiān)果，避免用牙齒直接剝殼，食用時放慢速度，細(xì)嚼慢咽。保持口腔衛(wèi)生，早晚認(rèn)真刷牙，飯后及時漱口，減少口腔黏膜受刺激的幾率。

參考資料：

[1]周曾同.舌頭痛不是小病[J].醫(yī)藥與保健,2007,(06):17.