一般情況下，經(jīng)常性口舌生瘡可能是睡眠不足、飲食辛辣刺激、復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍、維生素B2缺乏癥、干燥綜合征等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、睡眠不足

　　長期睡眠質(zhì)量差或時長不夠，導(dǎo)致身體代謝紊亂，口腔黏膜修復(fù)能力下降，易引發(fā)潰瘍。規(guī)律作息保證每天7-8小時睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜睡眠環(huán)境。

　　2、飲食辛辣刺激

　　頻繁食用辣椒、花椒等辛辣食物，刺激口腔黏膜引發(fā)損傷，進而出現(xiàn)潰瘍。調(diào)整飲食以清淡為主，多吃冬瓜、黃瓜等清淡食材，減少辛辣食物攝入，進食時細(xì)嚼慢咽。

　　3、復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍

　　免疫功能紊亂或遺傳因素導(dǎo)致口腔黏膜反復(fù)出現(xiàn)圓形潰瘍，伴明顯疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用西瓜霜噴劑、口腔潰瘍散、重組人表皮生長因子凝膠等藥物，飯后用溫水漱口保持口腔清潔。

　　4、維生素B2缺乏癥

　　體內(nèi)維生素B2攝入不足，影響口腔黏膜細(xì)胞再生，導(dǎo)致黏膜脆弱易出現(xiàn)潰瘍?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B2片、復(fù)合維生素B膠囊、煙酰胺片等藥物，多吃菠菜、動物肝臟等富含維生素B2的食物。

　　5、干燥綜合征

　　自身免疫異常導(dǎo)致唾液腺分泌減少，口腔黏膜干燥易受損引發(fā)潰瘍，常伴眼干癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用羥氯喹片、白芍總苷膠囊、甲氨蝶呤片等藥物，日常多次少量飲水保持口腔濕潤。

　　在日常生活中，要保證規(guī)律作息，避免熬夜；均衡飲食，減少刺激性食物；做好口腔護理，早晚刷牙；調(diào)節(jié)情緒，避免過度勞累；定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)疾病。

參考資料：

[1] 馬曉蓉,李玉科,傅健華. 口舌生瘡的治驗介紹[J]. 陜西中醫(yī)學(xué)院學(xué)報,2003,26(4):26-27.