一般情況下，拔牙3天后還疼可能是食用過硬過熱食物刺激、拔牙后清潔方式不當、局部創(chuàng)傷未完全愈合、干槽癥、拔牙后感染等原因導致的。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導下通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式改善。具體分析如下：

　　1、食用過硬過熱食物刺激：拔牙后3天內仍吃堅果、骨頭、火鍋等過硬過熱食物，食物摩擦或高溫刺激拔牙創(chuàng)口，導致疼痛持續(xù)不緩解，可能伴隨創(chuàng)口輕微出血。立即調整飲食，選擇溫涼、細軟的流質或半流質食物。

　　2、拔牙后清潔方式不當：拔牙后24小時內刷牙、漱口或用舌頭舔舐創(chuàng)口，破壞創(chuàng)口血凝塊，導致創(chuàng)口愈合延遲，疼痛持續(xù)，可能伴隨創(chuàng)口紅腫。停止不當清潔行為，24小時后用溫和漱口水輕柔漱口，每日2-3次。

　　3、局部創(chuàng)傷未完全愈合：拔牙時創(chuàng)傷較大，創(chuàng)口愈合速度較慢，3天后仍有輕微疼痛，疼痛程度逐漸減輕，無明顯紅腫。保持創(chuàng)口清潔干燥，避免劇烈運動，減少頭部血流壓力。

　　4、干槽癥：拔牙后血凝塊脫落或溶解，牙槽骨暴露，細菌滋生引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為拔牙3天后疼痛加劇，呈放射性疼痛，創(chuàng)口內空虛或有腐敗物質，伴隨口臭。需就醫(yī)進行干槽癥清創(chuàng)術，醫(yī)生清除創(chuàng)口內腐敗組織，用生理鹽水沖洗后放置碘仿紗條，促進肉芽組織生長。

　　5、拔牙后感染：拔牙后口腔衛(wèi)生不佳，細菌侵入創(chuàng)口引發(fā)感染，導致疼痛持續(xù)加重，伴隨創(chuàng)口紅腫、流膿，可能出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。若形成膿腫，需進行膿腫切開引流術，排出膿液，減輕炎癥，后續(xù)加強創(chuàng)口護理，促進愈合。

　　日常需戒煙戒酒，避免吸入刺激性氣體刺激創(chuàng)口；保證充足睡眠，避免熬夜，增強身體抵抗力。定期復查創(chuàng)口愈合情況，通過科學護理與治療，促進拔牙創(chuàng)口順利愈合，緩解疼痛。

參考資料：

[1]喬振.一文帶你了解牙痛[J].家庭生活指南,2025,41(08):141-142.