牙肉酸脹可能是刷牙方式不當(dāng)、飲食刺激、牙齦炎、牙周炎、根尖周炎等導(dǎo)致的，可通過(guò)調(diào)整刷牙習(xí)慣、改善飲食、加強(qiáng)口腔清潔、藥物治療等方法進(jìn)行改善，若相關(guān)措施嘗試后，牙肉酸脹情況未緩解，出現(xiàn)不適癥狀及時(shí)就醫(yī)。

　　1、刷牙方式不當(dāng)：刷牙時(shí)力度過(guò)大或使用硬毛牙刷，會(huì)過(guò)度摩擦牙齦組織，導(dǎo)致牙齦受損引發(fā)酸脹，可能伴隨牙齦輕微發(fā)紅。建議選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙力度以牙齦無(wú)明顯壓迫感為宜，每次刷牙時(shí)間控制在3分鐘左右。

　　2、飲食刺激：頻繁食用過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)酸或辛辣刺激性食物，會(huì)刺激牙齦黏膜，導(dǎo)致牙齦出現(xiàn)酸脹感，尤其在牙齦敏感時(shí)癥狀更明顯。建議減少刺激性食物攝入，進(jìn)食后及時(shí)用溫水漱口，避免食物殘?jiān)掷m(xù)刺激牙齦。

　　3、牙齦炎：牙菌斑、牙結(jié)石堆積在牙齦邊緣，刺激牙齦引發(fā)炎癥，炎癥會(huì)導(dǎo)致牙齦充血腫脹，進(jìn)而出現(xiàn)酸脹感，刷牙或進(jìn)食時(shí)可能伴隨牙齦出血?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方氯己定含漱液、碘甘油、甲硝唑口頰片等藥物改善癥狀。

　　4、牙周炎：牙齦炎未及時(shí)治療，炎癥進(jìn)一步發(fā)展侵犯牙周組織，導(dǎo)致牙周袋形成、牙槽骨吸收，牙齦會(huì)出現(xiàn)明顯酸脹，還可能伴隨牙齒松動(dòng)、口臭等表現(xiàn)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸多西環(huán)素膠囊、替硝唑片、過(guò)氧化氫溶液等藥物緩解不適。

　　5、根尖周炎：牙髓感染后，炎癥通過(guò)根尖孔擴(kuò)散至根尖周組織，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致牙齦出現(xiàn)酸脹感，對(duì)應(yīng)牙根部位牙齦可能隆起，按壓時(shí)有疼痛感。遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊等藥物改善癥狀。

　　日常護(hù)理需堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，定期使用牙線或沖牙器清潔牙縫；每半年至一年到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查和潔治，維護(hù)口腔健康。

參考資料：

[1]趙文麗.“牙痛不是病”？錯(cuò)！牙體牙髓修復(fù)來(lái)終結(jié)疼痛[J].健康必讀,2025,(24):64.