人體排汗，是一種正常的生理現(xiàn)象；在高溫環(huán)境或運動時，會有大汗淋漓的情況。但是，如果莫名出現(xiàn)出虛汗的情況，屬于不正?，F(xiàn)象，需要引起大家的重視。一般與腎陰虧虛、內(nèi)分泌、飲食不正確等因素有關(guān)，需要及時調(diào)理。那么，男人睡覺出虛汗吃什么呢？接下來就為大家解答這個問題。

男人睡覺出虛汗吃什么

一般來說，男性出虛汗在飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理上，對于氣陰兩虛所引起的出虛汗，應(yīng)適當(dāng)吃一些具有補氣、固表、止汗的食物，如山藥粥、紅棗桂圓粥等；或采取茶療，可用黨參、麥冬、五味子泡茶喝。對于陰虛體質(zhì)者，出現(xiàn)的虛汗，應(yīng)適當(dāng)多吃一些甘涼滋潤、滋陰功效的食物，如百合銀耳蓮子羹、百合枸杞粥等。同時，還應(yīng)選擇藥物辨證調(diào)理，對于氣陰兩虛所致者，服用益氣固表、止汗的藥物辨證調(diào)理；對于陰虛火旺所致者，服用滋陰清熱、斂陰止汗的藥物。但需注意，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

知識拓展：男人睡覺出虛汗的原因

1、腎陰虧虛

出虛汗，又稱盜汗，屬于腎陰虧虛的一種表現(xiàn)；活動量一大就出虛汗，說明肺氣虛。而引起出虛汗的原因較多，較常見的有慢性支氣管炎、肺部疾病、心功能不全，以及肺結(jié)核等，這些疾病沒有得到有效治療，很容易導(dǎo)致出虛汗的發(fā)生。

2、精神因素

部分男性會出虛汗跟精神狀態(tài)有關(guān)；一個人如果是長期精神過度緊張，往往造成大量出汗；尤其是在工作生活中，因為受到困擾而異常緊張就容易出汗。如果是因精神因素引起出汗，男性朋友要注意做好心理方面的調(diào)理，避免遇到事情，就過度緊張。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

如高血壓、糖尿病、心內(nèi)膜炎、結(jié)核病、甲狀腺機能亢進者等，都會導(dǎo)致晚上睡覺出虛汗。這是由于疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，造成某些神經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致人體的陰血虧虛，從而引發(fā)晚上睡覺出虛汗的情況。從中醫(yī)角度看，主要是身體氣虛或陰虛造成的。

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