葉酸，是一種水溶性B族維生素，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。除了能夠促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育；同時，也能夠提高嬰幼兒的記憶力。對于青少年來說，積極補充葉酸，在腦健康方面也有積極的作用。那么，沒懷孕可以吃葉酸嗎？接下來就為大家解答這個問題。

沒懷孕可以吃葉酸嗎

一般來說，沒懷孕也是可以吃葉酸的。如果是為了預防胎兒神經(jīng)管缺陷畸形，通常建議從備孕的三個月到懷上的前三個月吃葉酸，能真正起到預防胎兒神經(jīng)管缺陷的目的。正常人吃了，可以促進黃體發(fā)育，及紅細胞的成熟；孕婦用葉酸，可起到保胎的效果，也可防止胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管畸形；男性服用葉酸，可以降低精子畸形率，增加受孕的幾率；但是，因為葉酸屬于維生素，是一種酸性物質；會對胃腸道造成刺激，且嚴重時容易增加胃酸的分泌，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、胃黏膜潰瘍，以及出血等癥狀。因此，建議最好是在醫(yī)生指導下服用。

知識拓展：孕期葉酸攝入過量的危害

1、臨床數(shù)據(jù)顯示，孕媽媽對葉酸的日攝入量，可耐受上限為1000微克；如果葉酸服用過量，會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作；且服用過量，會影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。此外，會掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，導致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

2、葉酸服用過量，可出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等，胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。且葉酸口服，可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏，所致的神經(jīng)損害的進展；且如果仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉方面發(fā)展。

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