女性在來月經(jīng)期間，與平時是有很大不同的，身體的免疫力會有所降低，因此在來月經(jīng)時必須要注意護理，尤其是要做好保暖。而且在食物的選擇上，也應(yīng)該謹(jǐn)慎一些，不能吃寒涼食物。那么，月經(jīng)期間能不能吃魚嗎？

經(jīng)期為什么不能吃魚

經(jīng)期通常指的是女性月經(jīng)期間，并沒有科學(xué)依據(jù)證明女性在月經(jīng)期間不能吃魚，在月經(jīng)期間吃魚對身體健康有幫助，并且不會對月經(jīng)造成影響。

大部分女性在月經(jīng)期間身體抵抗力比較差，而魚內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸，而且微量元素含量也比較豐富，在月經(jīng)期間適量的吃一些魚可以補充身體所需的營養(yǎng)，還可以增強身體抵抗力，而且吃了魚以后不會影響到月經(jīng)量以及月經(jīng)周期。在月經(jīng)期間不可以吃生冷以及辛辣的食物，比如辣椒、冰淇淋以及雪糕等，以免導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。

如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，可以使用熱水袋對腹部熱敷，促進血液循環(huán)，對緩解疼痛有關(guān)，如果疼痛感比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊進行治療。經(jīng)期要注意飲食清淡，要做好護理工作，每天用溫水清洗外陰，同時還需要養(yǎng)成勤換內(nèi)褲的習(xí)慣。

魚肉是高蛋白食品，月經(jīng)期吃魚能夠緩解月經(jīng)導(dǎo)致的身體虛弱，可以加強女性的抵抗力。女性朋友在月經(jīng)期要避免吃生冷、辛辣食物，像是雪糕、冷飲以及辣椒等，都是不能食用的。另外，月經(jīng)期間必須要做好保暖，還不能沾涼水，否則很容易導(dǎo)致痛經(jīng)，還可能會使月經(jīng)紊亂。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。