岔氣，又稱急性胸肋痛，是指運(yùn)動(dòng)時(shí)胸壁某部位出現(xiàn)疼痛，且說(shuō)話、呼吸和咳嗽時(shí)疼痛還會(huì)加劇。一般多見(jiàn)于跑步、跳躍、攀高或搬重物等。那么，岔氣怎么辦呢？怎樣才能快點(diǎn)好呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

岔氣怎么辦才能快點(diǎn)好

1、按摩治療

岔氣可通過(guò)按摩來(lái)緩解?？舍槍?duì)疼痛部位，做一些點(diǎn)壓按摩?？上缺３盅雠P狀態(tài)，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下按壓天宗穴、云門穴、章門穴等穴位來(lái)緩解岔氣的情況。此外，在進(jìn)行按摩前可適當(dāng)涂抹冬青膏，可有效預(yù)防肌膚損傷，從而使其癥狀得到有效緩解。

2、藥物治療

岔氣可通過(guò)藥物來(lái)緩解。尤其是對(duì)于腰部岔氣的患者來(lái)說(shuō)，因腰部岔氣屬于軟組織急性損傷，所以，在腰部岔氣后還可口服一些具有活血化瘀的中藥來(lái)進(jìn)行緩解。如跌打丸、三七片等這些藥物，可起到止痛活血的作用，從而可很好的緩解岔氣的情況。

3、調(diào)整呼吸

岔氣可通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)緩解。可自己進(jìn)行調(diào)整，把呼吸節(jié)奏控制好，要和運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏配合起來(lái)，做到二步一呼一吸，直到癥狀緩解或消失為止。此外，還應(yīng)注意多休息，在未康復(fù)前，應(yīng)避免重體力勞動(dòng)。

4、運(yùn)動(dòng)療法

岔氣可通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法來(lái)緩解?？砂雅c患側(cè)相同的肢體舉起來(lái)，然后向相反的一側(cè)伸展，在伸展時(shí)憋住氣，保持幾秒鐘。做到一憋氣，二拉伸，三拍打的方式來(lái)進(jìn)行緩解。此外，還可用小臂架在岔氣人的腋窩處，用力不斷向上提，另一只手抓住手腕不斷向上升，通過(guò)一提一升的方法來(lái)緩解，可反復(fù)操作3~6次。

以上就是關(guān)于岔氣怎么辦才能快點(diǎn)好的介紹。平時(shí)應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)保持平穩(wěn)的頻率。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。