抽煙有還健康這個是大家都知道吃常識，其實有些時候抽煙危害會加倍，但抽煙有煙癮，很多人都難以戒掉，那么就需要掌注意抽煙的時間，盡可能的減少香煙對人體的危害，下面看看吃飯后可以抽煙嗎？吃飯后抽煙的危害都有哪些？

　　一、吃飯后能抽煙嗎

　　吃飯后不能抽煙。

　　生活中大多數(shù)人都會有食困的現(xiàn)象，就是說在飯后血液大多聚集在腹部，腦部會出現(xiàn)輕微的供氧不足現(xiàn)象，若是在這時候再抽煙，吸入大量的一氧化碳，占用血紅細(xì)胞的運氧功能，對自身健康損傷會增加很多倍。

　　二、吃飯后抽煙的危害有哪些

　　1.影響消化吸收

　　飯后人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。

　　2.損傷腸道

　　飯后抽煙胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，直接損傷胃和是十二指腸，引起膽汁性胃炎、膽汁性十二指腸炎，容易出現(xiàn)腹部疼痛。

　　3.毒害增加

　　香煙含有大量的尼古丁，對人體有危害，這個大家都知道，而在吃飯之后，身體在對食物積極的消化和吸收的同時，對香煙的煙霧吸收能力也增強，吸收的有害物質(zhì)會比平時的吸收量增加多倍，危害更大。

　　三、哪些時間不宜抽煙

　　1.清晨時抽煙

　　清晨第一只煙一定要盡可能延后，腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。

　　2.喝酒時抽煙

　　酒精會溶解于煙焦油中，促使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞膜內(nèi)，增加危害。

　　3.上廁所時抽煙

　　廁所里氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對較低，而煙草在低氧狀況下會產(chǎn)生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體以及致病細(xì)菌等大量被吸入肺中，對人體危害極大。