隨著時(shí)代發(fā)展，人們的不斷發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果名單也在擴(kuò)大，其中，香榧最得人們的喜愛(ài)，那么，香榧是什么？香榧的功效與作用有哪些？下面一起來(lái)看看吧。

　　香榧是什么

　　香榧是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值高的堅(jiān)果，其作為堅(jiān)果中的珍品，向來(lái)被作為宴席上的上乘佳果之一，早在宋代，就有人將其加工成椒鹽香榧、糖球香榧、香榧酥等，并被列為朝廷貢品；香榧的果仁香味濃郁，口感獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，然而，由于其采摘和加工過(guò)程較為復(fù)雜，價(jià)格相對(duì)較高。

　　香榧的功效與作用

　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　香榧是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一類堅(jiān)果，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素與礦物質(zhì)，適量進(jìn)食可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體機(jī)能。

　　2、潤(rùn)澤肌膚

　　香榧中含有較為豐富的維生素E，因此具有潤(rùn)澤肌膚、延緩衰老的功效。

　　3、降低血脂

　　香榧含有多種脂肪酸，特別是油酸和亞麻酸含量豐富，可有效降低血脂，對(duì)預(yù)防血管硬化、冠心病可以起到輔助作用。

　　4、治療寄生蟲(chóng)病

　　香榧子中含有天然的榧子油，可驅(qū)除腸胃寄生蟲(chóng)，治療絲蟲(chóng)病，且副作用極小，適合兒童驅(qū)蟲(chóng)。

　　5、潤(rùn)腸通便

　　香榧富含油脂，這些油脂能夠潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效預(yù)防和緩解便秘。同時(shí)，香榧還含有豐富的纖維素，有助于加快食物消化，促進(jìn)排便。

　　以上就是關(guān)于香榧是什么的回答，香榧飽腹感較強(qiáng)，因此，飯前不宜多吃，并且，吃的時(shí)候注意把外殼去除后，里邊有一層黑膜，也要去除，希望這篇文章能幫到大家。