在中醫(yī)的浩瀚經(jīng)絡學中，照海穴如同一顆璀璨的明珠，藏匿于人體之內(nèi)，靜待有緣人的發(fā)掘。這個位于足部的穴位，不僅蘊含著深厚的中醫(yī)智慧，更承載著調(diào)理身心、治病救人的重任。那么照海的功效與作用是什么？

　　照海穴的功效與作用

　　1、滋陰清熱：照海穴能夠滋養(yǎng)腎陰，調(diào)和體內(nèi)陰陽平衡，對于因陰虛火旺引起的癥狀如咽喉腫痛、目赤腫痛等具有顯著的緩解作用。

　　2、調(diào)經(jīng)止痛：照海穴對女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題具有良好的調(diào)理效果。通過刺激照海穴，可以調(diào)和沖任二脈，達到調(diào)經(jīng)止痛的目的。

　　3、安神助眠：照海穴還具有安神助眠的作用，對于失眠、多夢等睡眠障礙具有一定的改善效果。通過刺激照海穴，可以調(diào)和心腎，使心神得以安寧。

　　照海穴的具體位置

　　照海穴位于人體踝區(qū)，內(nèi)踝尖下1寸，內(nèi)踝下緣邊際凹陷中。具體來說，就是在我們腳上內(nèi)踝骨正下方的凹向點處。在尋找照海穴時，可以先找到內(nèi)踝尖，然后向下量取1寸的距離，即可找到這個神奇的穴位。