羊肉作為我國眾多肉類中的一種，具有多種營養(yǎng)物質，因而深受廣大群眾的喜愛。而菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。那么菠菜能和羊肉一起吃嗎？一起來看看吧！

菠菜能和羊肉一起吃嗎

　　羊肉和菠菜這兩者可以混在一起吃，對身體沒有傷害。因為羊肉可以改善寒性體質，減少四肢冰冷造成的血液循環(huán)不暢通的現象，從而阻礙了水分和脂肪代謝，可能會使雙腿發(fā)胖；而菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素c、鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)元素，能促進血液循環(huán)，活躍皮膚細胞，可以將腿部多余的物質排出，所以，羊肉和菠菜搭配在一起吃，兩者反而可以互補。

羊肉和菠菜一起吃的好處

　　1、清熱降火

　　羊肉性溫，有溫熱身體的作用，吃了羊肉容易引起身體上火，而菠菜性寒，有清熱去火的作用，與羊肉一起搭配食用，可以有效的預防身體上火。

　　2、促進消化

　　羊肉中的蛋白質屬于動物蛋白，在體內難以消化，而菠菜中含有豐富的膳食纖維，這種物質可以清除胃腸道內的有害物質，可以加速胃腸蠕動，幫助食物的消化，預防便秘。

　　3、補充營養(yǎng)

　　羊肉和菠菜屬于不同類別的食物，而且這兩種食物中所含的營養(yǎng)物質也不同，一起食用可以互相補充營養(yǎng)。

　　建議適量食用羊肉，因為羊肉的脂肪含量較高，過量食用可能會對身體健康造成不利影響。