除夕，作為農(nóng)歷年的最后一天，承載著中國(guó)人對(duì)家庭團(tuán)聚和新年祈福的深厚情感。在這一天，人們通過(guò)各種傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng)，表達(dá)對(duì)過(guò)去一年的告別和對(duì)新一年的美好祝愿。那么關(guān)于除夕是哪一天呢？今天我們就一起來(lái)了解一下吧！

除夕是哪一天

　　除夕是農(nóng)歷年的最后一天，根據(jù)農(nóng)歷的算法，每年的除夕日期都會(huì)有所不同。以2025年為例，除夕是2025年除夕是1月28日，星期二，農(nóng)歷臘月二十九。除夕意味著舊歲的結(jié)束，新的一年即將開(kāi)始，人們?cè)谶@一天會(huì)進(jìn)行各種傳統(tǒng)活動(dòng)，如貼春聯(lián)、吃年夜飯、守歲等，以迎接新年的到來(lái)。

除夕應(yīng)該少吃哪些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物

　　1、含糖飲料

　　像可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料，每100毫升飲料中含糖量大約在10克左右。這些飲料除了糖分外，幾乎沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)成分。而且碳酸飲料中的碳酸成分，會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，影響胃酸的正常分泌。長(zhǎng)期大量飲用含糖飲料，不僅會(huì)攝入過(guò)多的糖分，還可能影響人體對(duì)鈣等礦物質(zhì)的吸收，對(duì)骨骼健康不利。

　　2、油炸類零食

　　像薯片、炸雞塊等油炸零食，在制作過(guò)程中會(huì)吸收大量油脂，熱量極高。過(guò)多食用不僅容易導(dǎo)致肥胖，還會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、腌制食品

　　如腌肉、咸菜等，這些食物含鹽量高，且腌制過(guò)程中可能產(chǎn)生有害物質(zhì)，長(zhǎng)期食用對(duì)健康不利。

　　4、高糖食品

　　如糖果、甜點(diǎn)等，這些食物含糖量高，過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加患糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、高鹽食品

　　除了腌制食品外，一些加工肉類、醬料等也含有較高的鹽分，過(guò)量攝入會(huì)增加高血壓等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　6、加工肉類

       如火腿腸、午餐肉等加工肉類，在制作過(guò)程中通常會(huì)添加防腐劑、色素等添加劑。而且，這些肉類經(jīng)過(guò)加工后，營(yíng)養(yǎng)成分流失嚴(yán)重，并且含有較多的脂肪和鹽分。經(jīng)常食用不利于身體健康，還可能增加心血管疾病的發(fā)病幾率。

　　除夕是農(nóng)歷一年的最后一天，日期因農(nóng)歷月份大小而有所不同，2025年除夕是1月28日。在飲食方面，為了保持身體健康，我們應(yīng)少吃油炸類零食、含糖飲料、高糖食品、高鹽食品、腌制食品和加工肉類。這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)成分低，還可能給身體帶來(lái)諸多危害。