中醫(yī)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，穴位在其中占據(jù)著關(guān)鍵地位。三陰交作為人體穴位中的明星，對(duì)調(diào)節(jié)身體機(jī)能有著重要作用。很多朋友都知道三陰交對(duì)健康有益，卻苦惱于不知道它具體在身體的哪個(gè)位置。今天我們就來(lái)具體了解一下三陰交的準(zhǔn)確位置吧！

三陰交正確的位置

　　三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，從腳踝處開(kāi)始找，先找到內(nèi)踝尖，也就是腳內(nèi)側(cè)最突出的那塊骨頭。以自己的手指為度量，除大拇指外，并攏其他四根手指，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，四指寬度約為3寸。從內(nèi)踝尖向上量3寸的距離，再往后緊貼脛骨內(nèi)側(cè)緣，此處便是三陰交。

　　三陰交之所以如此特殊，是因?yàn)檫@里是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)之處。三條經(jīng)絡(luò)的氣血在此匯聚交融，對(duì)人體的氣血運(yùn)行、臟腑功能調(diào)節(jié)意義重大，直接影響著身體各方面的健康狀況。

三陰交對(duì)人體健康有哪些重要作用

　　1、調(diào)節(jié)婦科疾病

　　三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)處，與女性的生殖系統(tǒng)密切相關(guān)。刺激三陰交可調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、更年期綜合征等婦科疾病有一定的治療和緩解作用。

　　2、改善泌尿系統(tǒng)問(wèn)題

　　三陰交與腎經(jīng)相關(guān)，腎主水，司二便。刺激三陰交有助于調(diào)節(jié)腎臟功能，對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病有一定的改善作用，如尿頻、尿急、遺尿、尿失禁等。

　　3、調(diào)理脾胃功能

　　脾胃為后天之本，三陰交屬于脾經(jīng)穴位，刺激該穴位可增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，有助于改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。

　　4、寧心安神

　　三陰交對(duì)心經(jīng)也有一定的調(diào)節(jié)作用，具有寧心安神的功效，可用于治療失眠、多夢(mèng)、心悸、焦慮、抑郁等精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

　　準(zhǔn)確找到三陰交穴位，是運(yùn)用它來(lái)養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)。無(wú)論是日常的穴位按摩，還是在身體稍有不適時(shí)進(jìn)行簡(jiǎn)單調(diào)理，知曉它的位置都尤為關(guān)鍵。