心臟作為人體的“發(fā)動機”，持續(xù)為全身輸送血液，保障各器官正常運轉(zhuǎn)。而冠心病，作為一種常見的心血管疾病，嚴重威脅著人們的健康。了解冠心病的癥狀表現(xiàn)，能幫助我們盡早察覺身體異常，及時干預治療。下面就為大家詳細介紹冠心病的癥狀。

冠心病的癥狀表現(xiàn)

　　1、胸痛

　　這是冠心病最典型的癥狀。冠狀動脈粥樣硬化，導致血管狹窄或阻塞，心肌供血不足，產(chǎn)生無氧代謝，刺激神經(jīng)末梢，引發(fā)胸痛。疼痛多位于胸骨后，可放射至心前區(qū)、肩部、手臂等部位，呈壓榨性、悶痛或緊縮感，一般持續(xù)3-5分鐘，休息或含服硝酸甘油可緩解。

　　2、心悸

　　冠心病患者心臟功能受損，心臟節(jié)律可能發(fā)生改變，出現(xiàn)心律失常。心房或心室的異常電活動，使患者自覺心跳異常，感到心慌、心悸，有時還伴有胸悶、頭暈等不適，影響日常生活。

　　3、呼吸困難

　　心臟供血不足，無法有效泵血，導致肺部淤血。肺部氣體交換受阻，患者就會感到呼吸困難，尤其在體力活動、情緒激動或平臥時加重，嚴重時甚至不能平臥，需要端坐呼吸來緩解癥狀。

　　4、疲勞乏力

　　心臟功能下降，不能為全身提供充足的血液和氧氣，身體各器官得不到足夠的養(yǎng)分，就會產(chǎn)生疲勞感。即使在休息狀態(tài)下，也會感到乏力，活動耐力明顯下降，日?；顒幼兊贸粤?。

　　5、胃腸道癥狀

　　部分冠心病患者發(fā)作時會出現(xiàn)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等胃腸道癥狀。這是因為心臟神經(jīng)與胃腸道神經(jīng)存在交叉，心肌缺血時，神經(jīng)反射可能引起胃腸道反應，容易被誤診為胃腸道疾病。

如何預防冠心病

　　1、健康飲食

　　減少飽和脂肪、膽固醇和鈉的攝入，多吃蔬菜水果、全谷物、魚類等富含不飽和脂肪酸、膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。合理飲食有助于控制血脂、血壓，降低動脈粥樣硬化風險，為心臟健康筑牢基礎。

　　2、適量運動

　　每周堅持150分鐘左右的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練。運動能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，降低體重，提高身體代謝水平，減少冠心病發(fā)病幾率。

　　3、戒煙限酒

　　吸煙是冠心病的重要危險因素，煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會損傷血管內(nèi)皮，加速動脈粥樣硬化。過量飲酒則會升高血壓，增加心臟負擔。戒煙限酒能降低冠心病風險。

　　4、控制體重

　　通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，保持身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）在18.5-23.9之間。肥胖會增加心臟負荷，引發(fā)代謝紊亂，控制體重有助于減輕心臟壓力，預防冠心病。

　　5、定期體檢

　　定期進行血壓、血脂、血糖等指標檢測，及時發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病等冠心病的危險因素。早期干預和治療，能有效控制病情發(fā)展，降低冠心病發(fā)病風險。

　　冠心病雖然是一種嚴重的疾病，但只要我們了解其癥狀，積極預防，就能降低患病風險。日常生活中，養(yǎng)成健康的生活方式，關注身體變化，定期體檢。