夏季高溫天氣里，頭疼是很常見的不適癥狀。長時間在戶外暴曬或處于悶熱環(huán)境后，不少人會出現(xiàn)頭疼，于是不禁懷疑：頭疼是不是中暑了？

頭疼是不是中暑了

　　頭疼可能是中暑的癥狀之一，但并非所有頭疼都是中暑引起的。中暑引發(fā)的頭疼，多是由于高溫環(huán)境下身體脫水、血液循環(huán)不暢，或顱內(nèi)血管擴(kuò)張所致，通常還會伴有其他癥狀，如頭暈、口渴、多汗、體溫升高、乏力、惡心等，且頭疼多在高溫環(huán)境中或之后出現(xiàn)，脫離高溫環(huán)境后適當(dāng)休息、補(bǔ)水，癥狀可能會有所緩解。

　　而其他原因也可能導(dǎo)致頭疼，比如感冒、高血壓、偏頭痛等，這些頭疼往往會伴有各自的典型癥狀，如感冒還會有鼻塞、流涕；高血壓引起的頭疼多伴有頭暈、血壓升高；偏頭痛則可能有反復(fù)發(fā)作的特點，與高溫環(huán)境無直接關(guān)聯(lián)。

中暑引起的頭疼該如何緩解

　　1.迅速降溫補(bǔ)水

　　立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的地方，解開衣領(lǐng)，讓身體散熱。用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩等部位，幫助降低體溫。同時讓患者少量多次飲用淡鹽水、綠豆湯或運(yùn)動飲料，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，緩解因脫水導(dǎo)致的頭疼，每次飲用100-200毫升即可，避免一次性大量飲水。

　　2.按摩緩解

　　用手指輕輕按揉太陽穴、風(fēng)池穴（位于后頸部，枕骨下方兩側(cè)凹陷處），力度適中，每次按揉1-2分鐘，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，減輕頭疼癥狀。也可以用梳子輕輕梳頭，從額頭向頸部梳理，幫助放松頭部肌肉，緩解緊張性頭疼。

　　3.保持休息

　　讓患者安靜休息，避免劇烈活動和強(qiáng)光刺激，可采取平臥或半臥位，讓頭部稍微抬高，有助于減輕頭部血管壓力，緩解頭疼。保證充足的休息時間，不要強(qiáng)行堅持工作或活動，讓身體有恢復(fù)的機(jī)會。

　　4.觀察癥狀變化

　　若經(jīng)過上述處理后，頭疼逐漸減輕，體溫恢復(fù)正常，其他不適癥狀緩解，說明情況在好轉(zhuǎn)。但如果頭疼持續(xù)加重，伴有高熱、嘔吐、意識模糊等癥狀，可能是重癥中暑的表現(xiàn)，需立即撥打120送醫(yī)治療，切勿拖延。

　　頭疼有可能是中暑的信號，但需結(jié)合其他癥狀和環(huán)境因素綜合判斷。若確定是中暑引起的頭疼，采取正確的緩解措施能有效減輕不適。在夏季高溫天氣里，做好防暑措施，避免長時間處于高溫環(huán)境，能減少中暑引發(fā)頭疼的概率，保護(hù)身體健康。如果頭疼原因不明或伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。