夏季高溫環(huán)境下，中暑可能在短時(shí)間內(nèi)加重，及時(shí)有效的急救措施能挽救生命、減輕傷害。很多人想知道：中暑的急救措施有哪些？科學(xué)規(guī)范的急救需遵循快速降溫、維持身體機(jī)能的原則，分步驟開(kāi)展。

中暑的急救措施

　　1.立即脫離高溫環(huán)境

　　迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)的地方，如室內(nèi)空調(diào)房、樹(shù)蔭下，解開(kāi)領(lǐng)口、腰帶等束縛性衣物，讓身體完全暴露在涼爽環(huán)境中，避免繼續(xù)吸收熱量，這是急救的首要步驟，直接影響后續(xù)救治效果。

　　2.快速物理降溫

　　用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管密集部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量；若有條件，可將中暑者浸浴在27-30℃的水中，或用風(fēng)扇距離稍遠(yuǎn)吹拂加速散熱，降溫過(guò)程中需持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫，降至38℃左右即可停止強(qiáng)降溫。

　　3.開(kāi)放氣道與補(bǔ)充水分

　　若中暑者意識(shí)清醒，讓其保持半臥位或側(cè)臥位，確保呼吸通暢，避免嘔吐物堵塞氣道；給予含鹽清涼飲料，每次飲用50-100毫升，間隔5-10分鐘，切勿強(qiáng)行灌水，以防嗆咳、窒息；若出現(xiàn)嘔吐，應(yīng)讓其側(cè)躺，清理口腔嘔吐物。

　　4.監(jiān)測(cè)生命體征與體位調(diào)整

　　持續(xù)觀察中暑者的體溫、脈搏、呼吸、意識(shí)狀態(tài)，若出現(xiàn)體溫超過(guò)40℃、脈搏細(xì)速、呼吸急促、意識(shí)模糊等情況，提示病情危重；讓中暑者平臥，抬高下肢15-30度，促進(jìn)血液回流至心臟和大腦，改善重要器官供血，避免低血壓休克。

　　5.立即送醫(yī)

　　若中暑者出現(xiàn)高熱不退、無(wú)汗、皮膚干燥灼熱、意識(shí)喪失、抽搐、呼吸困難等重度中暑表現(xiàn)，在進(jìn)行上述基礎(chǔ)急救的同時(shí)，立即撥打急救電話送醫(yī)，途中繼續(xù)保持通風(fēng)、降溫，切勿延誤，重度中暑的黃金救治時(shí)間為發(fā)病后30分鐘內(nèi)。

不同人群中暑急救的注意事項(xiàng)

　　1.老年人

　　老年人多有基礎(chǔ)疾病，急救時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免過(guò)度搬動(dòng)引發(fā)骨折或血壓波動(dòng)；降溫時(shí)不用冰水直接擦拭，以防血管驟縮導(dǎo)致心腦血管意外；若服用降壓、降糖藥，送醫(yī)時(shí)需告知醫(yī)生用藥情況，便于評(píng)估病情。

　　2.兒童

　　兒童體溫調(diào)節(jié)能力差，降溫時(shí)水溫需更溫和，避免刺激皮膚；補(bǔ)充水分時(shí)用小勺少量多次喂服，防止嗆咳；若出現(xiàn)抽搐，不要強(qiáng)行按壓肢體，應(yīng)在口腔內(nèi)墊軟物防止咬傷舌頭，保持側(cè)臥位等待救援。

　　3.孕婦

　　孕婦中暑急救時(shí)，避免浸浴降溫，以濕毛巾擦拭為主；補(bǔ)充水分選擇常溫白開(kāi)水或淡鹽水，不喝功能性飲料；若出現(xiàn)腹痛、陰道出血、胎動(dòng)異常，需在降溫的同時(shí)立即送醫(yī)，告知懷孕周數(shù)，優(yōu)先選擇有產(chǎn)科的醫(yī)院。

　　中暑急救的核心是“快速降溫、維持生命體征、及時(shí)送醫(yī)”，不同人群的急救需兼顧其身體特點(diǎn)，避免不當(dāng)操作加重?fù)p傷。掌握正確的急救措施，能在關(guān)鍵時(shí)刻為專業(yè)醫(yī)療救治爭(zhēng)取時(shí)間，最大限度降低中暑帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。