夏季高溫天氣較多，人體在這樣的環(huán)境中，一旦熱量無法及時散發(fā)，就可能中暑。很多人對中暑的癥狀表現了解不多，當身體出現相關反應時，往往不能及時判斷，進而可能耽誤處理。所以，了解中暑的癥狀表現很有必要。那么，中暑的癥狀表現有哪些？中暑后該如何正確補水？

中暑的癥狀表現有哪些

　　1、體溫上升

　　體溫會出現明顯升高，一般在38℃以上，皮膚會變得滾燙、發(fā)紅，部分人可能出汗量減少甚至無汗。

　　2、頭部不適

　　會有頭暈、頭痛的感覺，精神狀態(tài)較差，容易感到疲憊，注意力也難以集中。

　　3、身體乏力

　　全身沒力氣，四肢發(fā)軟，不想活動，稍微動一下就覺得很累。

　　4、腸胃反應

　　可能會有惡心的感覺，有些還會出現嘔吐癥狀，同時食欲也會下降，不想吃東西。

　　5、嚴重狀況

　　情況嚴重時，可能會出現高熱不退、意識模糊、昏迷，甚至抽搐等危險情況。

中暑后該如何正確補水

　　1、選擇合適飲品

　　可以喝淡鹽水、溫開水或者專門的電解質飲料，這些飲品能補充身體流失的水分和電解質，不要喝含糖量高的飲料，以免加重腸胃負擔。

　　2、控制飲水量

　　每次飲水量不宜過多，少量多次飲用為宜，避免一次性大量飲水增加心臟和腸胃的壓力。

　　3、注意飲水溫度

　　選擇溫涼的飲品，不要喝冰水，因為冰水會刺激胃腸道，可能引起不適。

　　4、根據狀態(tài)調整

　　如果有嘔吐癥狀，補水時更要緩慢，可先每次喝一兩口，等嘔吐緩解后再逐漸增加飲水量。

　　5、特殊情況處理

　　若中暑者已經出現意識模糊等嚴重癥狀，不要強行喂水，以免發(fā)生嗆咳、窒息，應立即就醫(yī)。

　　了解中暑的癥狀表現，能讓人們在身體出現異常時及時判斷是否中暑；掌握中暑后的正確補水方法，能幫助身體更好地恢復。做好這些，能在一定程度上減少中暑帶來的不良影響，保障身體健康。