當(dāng)歸作為中醫(yī)里常用的補(bǔ)血藥材，常被用于調(diào)理身體、日常養(yǎng)生，但并非所有人都適合食用，不少人會疑問：當(dāng)歸不適合哪些人吃？明確當(dāng)歸的不適宜人群，才能避免因盲目食用引發(fā)健康問題。

當(dāng)歸不適合哪些人吃

　　1.體內(nèi)有實熱者

　　當(dāng)歸性溫，體內(nèi)有實熱（如經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、大便干結(jié)、小便黃赤等癥狀）的人群食用后，會加重內(nèi)熱，導(dǎo)致不適癥狀加劇。

　　2.脾胃虛弱腹瀉者

　　當(dāng)歸含有一定油脂，有潤腸作用，脾胃虛弱、平時容易腹瀉、消化不良的人群食用后，可能會刺激腸胃，使腹瀉癥狀加重，影響腸胃功能。

　　3.有出血傾向者

　　當(dāng)歸具有活血作用，像牙齦出血、皮膚瘀斑、月經(jīng)過多且無血瘀情況，或處于外傷出血急性期的人群，食用當(dāng)歸可能會導(dǎo)致出血癥狀加重，不利于止血。

　　4.孕婦

　　當(dāng)歸的活血作用可能會對胎兒穩(wěn)定造成影響，甚至引發(fā)風(fēng)險，因此孕婦需避免食用，若因特殊情況需使用，務(wù)必在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行。

當(dāng)歸適合哪些人吃

　　1.血虛人群

　　這類人群常表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、心悸失眠、月經(jīng)量少且顏色淡等，當(dāng)歸能補(bǔ)血養(yǎng)血，可幫助改善上述血虛癥狀，調(diào)理身體狀態(tài)。

　　2.血瘀所致月經(jīng)不調(diào)者

　　因血瘀導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異常、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題的女性，當(dāng)歸可通過活血作用，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，緩解痛經(jīng)，改善血瘀引發(fā)的婦科不適。

　　3.血虛兼便秘者

　　當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又有潤腸通便的功效，對血虛同時伴有腸道干澀、大便干結(jié)的人群，食用當(dāng)歸可在補(bǔ)血的同時，緩解便秘癥狀，一舉兩得。

　　食用當(dāng)歸前，需先準(zhǔn)確判斷自身體質(zhì)，明確是否適合食用，必要時咨詢專業(yè)中醫(yī)師，根據(jù)個人情況合理使用，才能發(fā)揮當(dāng)歸的養(yǎng)生作用，保障身體健康。