養(yǎng)生美容采用天然的方法對身體及皮膚進(jìn)行調(diào)理，沒有一般藥物所具備的副作用，不會(huì)對人體造成額外的傷害 。

養(yǎng)生美容秘方

1、銀耳

銀耳，又稱為白木耳，性味甘平，含有對人體有益的多種成分，特別是蛋白質(zhì)和脂肪，是人體不可或缺的養(yǎng)顏美容品。能夠補(bǔ)腎強(qiáng)體，固精調(diào)血，潤肺止咳，補(bǔ)氣補(bǔ)腦，強(qiáng)心美膚，尤其是能夠滋陰養(yǎng)顏，養(yǎng)膚潤膚，對于女性的養(yǎng)顏美容，有特殊的療效。

如果女性年老體虛、咳嗽氣喘、身熱口渴，就應(yīng)該多食銀耳，會(huì)很快得到調(diào)理和滋補(bǔ)，能夠提高造血功能，增強(qiáng)免疫力，增進(jìn)健康細(xì)胞的生長。

《本草再新》上說：銀耳，能潤肺滋陰。宮里的人都知道，常吃銀耳，可以永保青春，容顏不老，它是保健、防病、養(yǎng)顏、美容和延年益壽的健康食品。

2、海帶

眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會(huì)引起痘痘，因此平時(shí)就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時(shí)其還可以降低血液中的酸堿度，多吃，能讓好氣色從內(nèi)而外散發(fā)出來。

3、牛奶

牛奶歷來就是女性美容的上品，其具有美白、延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，由其是其中的鐵，維生素，對緩解小皺紋都有著很不錯(cuò)的效果。多喝牛奶可讓皮膚保持健康態(tài)，年輕態(tài)。當(dāng)然了用牛奶做成面膜也是不錯(cuò)的選擇。

4、西紅柿

對于熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現(xiàn)黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西紅柿，對防曬，保持皮膚的光滑均有很好的作用。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。