進入春季，陰雨天增多，導(dǎo)致濕氣比較重，濕氣對人的健康也是有影響的，濕氣是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。那么春季如何祛除濕氣呢?下面就來了解一下祛除濕氣的方法。

　　人體濕氣過重容易疲勞

　　從中醫(yī)學(xué)的角度來看，“濕”為陰邪，這與潮濕氣候及飲食習(xí)慣不無關(guān)系。喜歡吃生冷食物、凍飲的人，脾胃的運化功能(包括營養(yǎng)運輸、消化及吸收功能)都會受到影響，令體內(nèi)多余水分難以排清，形成“內(nèi)濕”。再加上氣候潮濕，如果家近山邊、海旁或是工作時經(jīng)常要接觸水的話，也會形成“外濕”。

　　很多人都覺得濕氣重就等同水腫，中醫(yī)師認(rèn)為，濕氣多積聚于腸胃位置;而水腫則是水液代謝出現(xiàn)問題，這類情況可以出現(xiàn)于手腳甚至是全身。如果你不清楚自己是否濕氣重，可因應(yīng)以下特點自我辨證。

　　多吃薏米可除濕

　　由于濕氣停滯于體內(nèi)，故癥狀多為身體沉重、四肢困倦、乏力或頭重等。如果濕氣延伸至關(guān)節(jié)，便會出現(xiàn)疼痛或活動不便等風(fēng)濕癥狀。

　　“濕”氣最影響的就是脾胃，故此濕氣重者容易食欲不振、消化不良、胸悶腹脹、渴不欲飲，大便稀薄或便秘等癥狀，亦可能出現(xiàn)全身或局部的水濕淤積，如水腫、腳氣、白帶、濕疹等現(xiàn)象。

　　濕氣重的人，濕性不易除去，多有慢性疾病如慢性胃炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。