具有益氣、養(yǎng)陰、補血、溫陽作用的中藥，能增強機體抗疲勞系統(tǒng)的功能。以下介紹幾種對抗疲勞作用顯著的中藥，了解其特性，在選擇適合自己食品就能得心應(yīng)手。

　　制何首烏 制何首烏為何首烏的炮制加工品，性味苦、甘、澀、微溫，入肝、心、腎經(jīng)，功能補益精血，解毒潤腸。本品有調(diào)節(jié)血脂，抗動脈粥樣硬化，煎劑具有增強免疫功能，抗疲勞及抗氧化等作用，其所含卵磷脂還具促進血細胞新生發(fā)育作用。

　　巴戟天 巴戟天為茜草科植物巴戟天的干燥根，甘辛微溫。功能補腎陽、益精血、強筋骨。煎劑有抗氧化，抗自由基等作用，其醇提取物能興奮下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，有抗疲勞及耐缺氧等作用。