無論身材多么苗條，一旦臉部肥胖，也離不開大胖妞的稱號(hào)。所以，如果你是小臉妹子，就算身體有肉那也是可忽略不計(jì)的。所以，臉真的很重要。那我們要如何瘦臉呢？想要瘦臉先來了解，你的臉為什么那么胖，是什么原因?qū)е碌摹?/p>

臉變胖的主導(dǎo)因素：

臉部肌肉松弛

臉的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西，導(dǎo)致咀嚼肌過于發(fā)達(dá)。但是如果經(jīng)常只吃柔軟的食物，臉上的表情變化又很少，會(huì)讓肌肉缺乏刺激而松弛，視覺表現(xiàn)上臉也會(huì)變大。

臉部脂肪囤積

肥胖當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致臉部脂肪增多，因此想要變小臉，適當(dāng)減重肯定會(huì)看到效果。此外，當(dāng)肌肉不夠發(fā)達(dá)、松弛的狀態(tài)下，脂肪也更容易囤積在臉上。

臉部肌肉僵硬

下意識(shí)的咬牙磨牙習(xí)慣，會(huì)讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外，表情不豐富，說話、吃飯懶得張口都會(huì)影響臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)到的臉部肌肉也會(huì)變僵硬，導(dǎo)致臉上肌肉出現(xiàn)不平衡的情況，影響臉部線條。

臉部水腫

攝取水分過多、血液循環(huán)不良、淋巴循環(huán)不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對(duì)臉型的影響最明顯，許多明星都有水腫困擾，每天早上起床的第一件事就是及時(shí)消除臉部水腫，才能正常出鏡。雖然水腫的影響大，但也是最好消除的一個(gè)因素。

瘦臉3個(gè)小妙招

多吃蘋果

蘋果有瘦身降脂的功效，在吃蘋果時(shí)，細(xì)嚼慢咽，不但能清潔口腔，還可以有效消除面部脂肪。

睡前牛奶，醒后淡鹽水

牛奶可幫助睡眠，而早上起床后空腹喝一杯淡鹽水，可有助于清除腸胃內(nèi)毒素，減少脂肪的堆積引起肥胖。

臉部體操

每天進(jìn)行臉部體操，可鍛煉臉肌肉，有效于緊致面部肌肉，步驟如下：首先重復(fù)抬起下巴10-20次，然后用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨的交界處，然后對(duì)著鏡子做出各種表情，說話時(shí)盡量張大嘴巴，活動(dòng)臉部肌肉。