對于男性來說，更為關(guān)注的是養(yǎng)腎壯陽的問題，那么那些食物可以壯陽呢？接下來為您介紹，哪些食物可以幫助你補(bǔ)腎壯陽。

第一推薦：

生蠔、蝦、貝殼、海魚等各類海鮮。海鮮的好處就不多說了，確實(shí)是真的好，古今中外都知道。

第二推薦：

酒糟，也叫醪糟、、酒釀、甜米酒。這個(gè)相比農(nóng)村的孩子都知道，女人生孩子了之后吃這個(gè)補(bǔ)身體，你就知道這個(gè)有多補(bǔ)了。對男人一樣有補(bǔ)身的功效，可以配合雞蛋、紅棗、桂花、湯圓、枸杞等一起食用。

第三推薦：

雞湯系列，淮山雞湯、板栗雞湯等各種雞湯。

第四推薦：

排骨湯系列，淮山排骨湯、白蘿卜排骨湯、紅蘿卜玉米排骨湯、排骨蓮藕湯等。

第五推薦：

大名鼎鼎的韭菜，普通老百姓吃的起的壯陽菜。包括孜然韭菜、韭菜炒雞蛋、韭菜炒河蝦、韭菜炒魷魚、烤韭菜等各種做法。