由于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺導(dǎo)致臉上會長痘痘，這種癥狀女性和男性都容易發(fā)生，那么男性朋友如何預(yù)防臉上長痘痘呢？接下來就來為您介紹預(yù)防方法。

青春痘是青年男女面臨的一大肌膚難題。女生們大都是富有經(jīng)驗(yàn)的戰(zhàn)痘勇士，但其實(shí)男士長痘痘的機(jī)率比女生們更大。因?yàn)槟惺科ぶ俜置谳^旺盛，皮膚清潔不干凈或者不徹底，就容易滋生痘痘了。

一、外部清潔

1.選擇適合自己的洗面奶，早晚都要洗。這樣可以讓你皮膚保持干凈，不會堵塞毛孔，不給痘痘長的機(jī)會。

2.一個星期去兩次角質(zhì)，皮膚比較敏感脆弱的就一次就可以了。避免角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生粉刺。

3.男生痘痘位置的出油情況會比其它部位多，可以對全臉或局部進(jìn)行控油。

二、內(nèi)部調(diào)理

1.生活要有規(guī)律，尤其是保證充足的睡眠時間。

2.運(yùn)動可以幫助身體排除毒素，容易皮膚更加有活力。

3.多喝水，身體要補(bǔ)足水。為了保證體內(nèi)的水分平衡，除了從食物中獲取水分外，至少每天還應(yīng)該再喝6-8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。

4.要盡量少吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果，多喝溫水。不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸零食就少吃點(diǎn)，零食和水果也得搭配著吃。