注意衛(wèi)生

平時一定要講究飲食衛(wèi)生，不吃不干凈的食物，不喝不干凈的水。飯前，便后要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。

減少腸胃負擔

老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。

少吃油炸

其實就算是年輕人，身強體壯的人也會被叮囑要少吃油炸類的東西。老年人自然更不例外，應該說要更加多多注意。因為油炸類的食物比較難消化，吃多了之后消化系統(tǒng)負擔會變重，嚴重些就出現(xiàn)消化不良了。

忌煙酒

煙、酒會損害消化道黏膜，并使消化能力減退?對健康極不利。