一年之計(jì)在于春，這個(gè)時(shí)候也是養(yǎng)生的最好時(shí)刻。那么什么事春季養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生就是在春天通過(guò)各種方法增強(qiáng)自己的體質(zhì)，提高自身免疫。

多喝白開(kāi)水水是身體之源，缺了水人就無(wú)法生存。春天的風(fēng)比較大，早上喝上一杯開(kāi)水既可以預(yù)防疾病還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于老人很重要。多飲水還可以減少身體的毒素和代謝對(duì)肝臟的傷害，也有利于吸收消化。水的好處是無(wú)窮大的，但是我們要記得愛(ài)惜水資源。

多吃時(shí)令蔬菜春季在做好保暖的同時(shí)，也不要忘了飲食的平衡。多吃一些時(shí)令蔬菜，如芹菜，大蒜，韭菜等，這些蔬菜可以預(yù)防心臟病等疾病的發(fā)生。多吃姜，洋蔥，可以預(yù)防感冒防病殺菌，增加身體的抵抗力。