蘋果：

蘋果既好吃，又能美容，還含鈣質(zhì)。多吃點蘋果增加踮碚牢邗了飽腹感，自然咱們就吃的飯少了，美味又營養(yǎng)，何不多吃一點吶。

木瓜：

含有豐富的營禾孀崳羥養(yǎng)，既可以豐胸，又能勻稱身材，好像還能消除水腫，還是多吃點吧，對了，木瓜切成小塊，和酸奶拌在一起，很好吃哦。

西瓜：

大家都知道西瓜很利尿，多吃西瓜，可以幫助排除你身體多余的水分，也能排毒，而且也很好吃哈哈。

菠菜：

菠菜含鐵，對身體好，還能補充血液中的氧氣，達到減肥的目的。

芹菜：

芹菜含有多纖維，一定要多吃，排毒排便，這個要記住。