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            十款家常菜春天吃最好,降火又瘦身哦

            2016-08-01  來源:彩牛養(yǎng)生    

            導(dǎo)讀春天肝火旺盛,因此要多吃些寒性蔬菜降火。那么,春季吃什么蔬菜降火?看看下文的介紹,你就清楚了...

            涼拌金針菇

            原料:

            金針菇,黃瓜,青椒,蒜汁,香油,鹽,醋,糖,辣椒油少許

            做法:

            1.金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲,放蒜汁、香油、鹽、醋、一點(diǎn)糖、還可以放少許辣椒油,拌勻即可,冷藏后食用更佳。

            蠔油生菜

            原料:

            生菜一棵,蠔油,蔥,蒜瓣,雞精,鹽(其實(shí),我后來沒放鹽,因?yàn)橄栍鸵呀?jīng)很咸了)

            做法:

            1.生菜洗凈,用手撕成大塊;蔥、姜切碎備用。

            2.燒半鍋水,水開后下生菜略燙(約40秒),撈出生菜瀝去多余的水份。

            3.炒鍋?zhàn)鹕?,倒油,下蔥花稍炸。

            4.再將蒜末、蠔油倒進(jìn)去,小火慢慢翻炒,加少許雞精,炒勻后倒在燙好的生菜上即可。如果有高湯的話,在加入蠔油后可以再加些高湯咕嘟一會(huì)兒,然后勾點(diǎn)薄芡就更好了。

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