慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎癥，病程較長且易反復(fù)發(fā)作，對日常飲食和生活質(zhì)量影響較大。很多人想知道：慢性胃炎的癥狀有哪些？了解慢性胃炎的癥狀表現(xiàn)，有助于及早發(fā)現(xiàn)并采取措施進行調(diào)理。

慢性胃炎的癥狀有哪些

　　1.上腹部不適

　　上腹部疼痛或脹痛是常見癥狀，疼痛多無明顯規(guī)律，可能與飲食有關(guān)，如進食后加重或緩解，部分人表現(xiàn)為空腹時不適，進食后稍有緩解。疼痛程度較輕，多為隱痛、脹痛或燒灼感，少數(shù)人會出現(xiàn)劇烈疼痛。

　　2.消化不良

　　患者常出現(xiàn)餐后飽脹感，即使進食量不多，也感覺胃部脹滿，持續(xù)時間較長。還可能伴有噯氣、反酸、惡心等癥狀，反酸時可有胃內(nèi)容物反流至食管，引起胸骨后燒灼感。部分人會出現(xiàn)食欲減退，對食物缺乏興趣，長期可能導(dǎo)致體重下降。

　　3.其他伴隨癥狀

　　病情較久或癥狀明顯者，可能出現(xiàn)乏力、精神不振等全身癥狀。若胃黏膜糜爛出血，可能伴有黑便，長期少量出血還可能引起缺鐵性貧血，表現(xiàn)為頭暈、面色蒼白、心慌等。

慢性胃炎患者的飲食注意事項

　　1.規(guī)律飲食，少食多餐

　　養(yǎng)成定時定量進餐的習(xí)慣，避免暴飲暴食或過度饑餓，減輕胃部負擔(dān)。每次進食不宜過飽，以七八分飽為宜，可在兩餐之間適當(dāng)加餐，選擇易消化的食物，如小米粥、蒸蛋羹等。

　　2.選擇溫和易消化的食物

　　主食以軟爛的米飯、面條、小米粥、發(fā)面饅頭等為主，避免食用過硬、過冷、過熱的食物，減少對胃黏膜的刺激。肉類選擇瘦肉、魚肉等，烹飪時以蒸、煮、燉為主，避免油炸、熏烤；蔬菜選擇嫩葉菜、瓜類等，烹飪前充分清洗，避免生食。

　　3.避免刺激性食物

　　嚴格控制辛辣、刺激性食物攝入，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，以免刺激胃黏膜，加重炎癥。減少咖啡、濃茶、酒精的飲用，這些飲品會刺激胃酸分泌，破壞胃黏膜屏障。同時，避免食用過咸、過甜的食物，如腌制品、糖果等，防止對胃部產(chǎn)生不良影響。

　　4.細嚼慢咽，注意飲食衛(wèi)生

　　進食時充分咀嚼食物，使食物與唾液充分混合，減輕胃部消化負擔(dān)。注意飲食衛(wèi)生，避免食用變質(zhì)、不潔的食物，防止幽門螺桿菌感染，因為幽門螺桿菌是引起慢性胃炎的重要原因之一。

　　了解慢性胃炎的癥狀有助于早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)，而合理的飲食調(diào)理對緩解癥狀、促進胃黏膜修復(fù)很重要。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)黑便、貧血等情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確診斷后進行規(guī)范治療，避免病情加重。