青春痘，又叫痤瘡、粉刺，是一種毛囊結(jié)構(gòu)的慢性炎癥，主要發(fā)生于面部和身體上面，表現(xiàn)為黑頭粉刺，炎性丘疹，發(fā)膿皰或結(jié)節(jié)、囊腫等。除了小孩子，人群中約有80％～90％的人都有痘痘問題的困擾。對于男性朋友來說，如何祛痘才有效果。

1.少熬夜

我們注意到，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的男士極易長痘，其中一個重要原因就是肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進(jìn)行，故每天請盡量在11點前睡覺吧，痘痘必與你漸行漸遠(yuǎn)；

2.保持心情愉快

精神上的壓力一般都會造成男士的皮脂分泌更加旺盛，從而導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生，很多高三畢業(yè)生痘痘嚴(yán)重一般都與高考的壓力過大有關(guān)，故放松自己、輕松自己，痘痘就不易找上你；

3.飲食問題

過多的吃甜食、辛辣食品或油炸食品都很容易促進(jìn)痘痘的產(chǎn)生，而這些食品基本都是青春期男生們的最愛，故為了保護(hù)自己臉上的“帥氣”，應(yīng)少食上述食品；同時應(yīng)多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶等等；

4.沒事盡量少摸臉

一些男士有事沒事喜歡摸摸臉，這是很不好的習(xí)慣，因為這樣很容易造成細(xì)菌在臉上肌膚的滋生，從而導(dǎo)致青春痘，故少摸臉，亦不許別人摸你臉，并注意臉部衛(wèi)生可有效防止青春痘的產(chǎn)生；還要注意的是，洗臉不可過度，如果過度清洗，就可能將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，反而可能感染細(xì)菌；