雖然依舊很熱，但該吃的該補的也得抓緊籌備起來了。所謂“秋季補的好，冬天病不找”，立秋“貼秋膘”，雖然看起來也真是給自己多找了個吃吃吃的理由!

在這一天里、家家戶戶都在燉肉、燒魚、燉雞鴨，其肉多烹制成紅燒肉、白切肉或自制醬肘子肉，還有清真的醬牛羊肉。

家常大骨頭燉肉

用料

主料：五花肉500克、骨頭肉1200克

輔料：醬油3湯匙、白糖半飯勺、植物油適量、八角3個、桂皮一小段、大蔥一小段、姜三片、料酒適量

做法

1.備好食材，我又放里兩大塊肉皮；2.五花肉切塊；3.骨頭肉分成塊，肉皮刮凈切大點的段；4.把五花肉、骨頭肉、肉皮冷水入鍋焯水，撇去浮沫；5.撈出控水；6.鍋內(nèi)加入植物油，加白糖，炒糖色；

7.糖融化剛要冒小泡，立刻倒入肉并用蓋子擋著避免崩燙，晃動鍋，不崩的時候用鏟子翻炒；8.中火炒到肉上色，倒入沒過食材的開水，并放入醬油、料酒、八角、桂皮、蔥姜、鹽燒開3分鐘揮發(fā)一下腥氣；9.倒入電壓力鍋內(nèi)膽，設置排骨檔、濃郁

醬肘子

從金朝開始，北京老百姓就非常重視立秋吃肘子，不過對天福號醬肘子的鐘愛，可以從清朝的慈禧太后說起。

清朝光緒年間，金朝后代一位叫完顏氏的官員為了討好慈禧太后，就買了幾只天福號的醬肘子送給她品嘗。天福號的肘子燉的特別爛，慈禧太后吃完后大加贊賞,賜給“天福號”一塊腰牌,傳旨每天定量送進宮中。

用料

主料：去骨豬肘1個、黃豆醬適量、香葉4片、蔥適量、八角2個、小茴香少許、姜4片、桂皮適量、花椒適量

輔料：冰糖20克、熱水500毫升、 水50克

做法

1.將豬肘洗凈，擦干水分，表面涂抹黃豆醬腌制1小時。

2.腌制好的豬肘冷水入鍋，放入少許姜片，蔥段，花椒煮開后撈出沖洗干凈。

3.熬制糖漿液：50克水加20克冰糖小火熬制呈現(xiàn)出焦糖色后立即關火，倒入大量熱水。注意控制好火候不要熬制過頭，以免口感發(fā)苦。

4.將豬肘，蔥段，花椒，姜等配料放入坤博砂鍋中，倒入糖漿水以及少量熱水，加入老抽，醬油調(diào)色。

5.中火煮開

6.轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮60分鐘左右，直至豬肘熟爛。

7.將煮熟的豬肘撈出，溫度降至不燙手時用保鮮膜包裹緊，放入冰箱中冷藏一夜后取出切片即可食用。