牡蠣是每家每戶都會(huì)吃的食物，可以清蒸，也可以紅燒。它的香味很獨(dú)特，口感有很軟嫩，所以很多人都愛(ài)吃牡蠣。但你知道牡蠣具有哪些功效與作用呢?吃牡蠣有什么好處呢?本文將為大家介紹牡蠣的功效，幫助大家了解吃牡蠣的好處。

1、補(bǔ)鈣

牡蠣又是補(bǔ)鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時(shí)需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收;

2、強(qiáng)肝解毒

牡蠣的肝糖元存在與儲(chǔ)藏能量的肝臟與肌肉中，與細(xì)胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關(guān)系，可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)體力。在牡蠣中所含有的?；撬峥梢源龠M(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。

3、護(hù)膚美容

牡蠣中的鈣元素吃起來(lái)能夠讓人們的皮膚感覺(jué)潤(rùn)滑，而且還能使人們的膚色更加的好看，看起來(lái)又紅又潤(rùn)。其中牡蠣的鋅元素也可以讓人們，體內(nèi)的油脂得到緩解，起碼不會(huì)讓皮膚變得那樣的出油。

4、提高性功能

牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌。性功能下降、陽(yáng)痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因?yàn)閬嗐U不足而引起的。

5、清熱益胃

牡蠣的肉可以治虛損傷，酒后可以治煩熱，還可以讓皮膚更加光滑，所以它對(duì)人體的好處是非常大的，但是因?yàn)槟迪犑呛．a(chǎn)品，所以說(shuō)它的藥性是微寒的，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)，還是少吃比較好。

6、恢復(fù)疲勞

在牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進(jìn)。另外，牡蠣中的?；撬崤c肝糖元不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復(fù)同時(shí)對(duì)精神上疲勞的恢復(fù)也是十分有效的，內(nèi)因性抑郁癥的改善與視力恢復(fù)的作用也已經(jīng)得到了認(rèn)可。

7、提高免疫

牡蠣被稱作‘海里的牛奶’，富含十分優(yōu)良的蛋白質(zhì)，肝糖元、維生素與礦物質(zhì)、含有十八種以上的氨基酸，食用牡蠣后，在人體內(nèi)合成谷胱甘肽，除去體內(nèi)的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同時(shí)，亞鉛不僅可以抑制細(xì)胞的老化，還可以促進(jìn)新陳代謝。

以上就是關(guān)于牡蠣功效的相關(guān)內(nèi)容，生活中愛(ài)吃海鮮的人都喜歡吃牡蠣，吃了牡蠣后人們的感覺(jué)力氣都增加了。另外，牡蠣有美容養(yǎng)顏、提高性功能和提高免疫力等功效，但是注意不可多食，吃的時(shí)候也要注意搭配的食材是否可以一起吃。