何首烏，又名多花蓼、紫烏藤、夜交藤等。何首烏作為大家很熟悉的中藥材，滋補功效很強，所以說何首烏成為了很多人都愛吃的，同時對何首烏來說，實際上何首烏還可以有很不錯的養(yǎng)生功效。那么何首烏的功效與作用有哪些呢？下面就讓我們一起跟著了解一下吧。

何首烏的功效與作用

1.調節(jié)內分泌

腎上腺是人體重要的內分泌器官，經常食用何首烏會刺激腎上腺使之重量增加，提高其功能，從而調節(jié)我們的內分泌。除此之外，如果食用生何首烏，還能起到很強的潤腸通便的作用，對清理我們人體的垃圾很有好處。

2.烏發(fā)

古代中醫(yī)將人的頭發(fā)稱為“血余”，認為“發(fā)為血之余”，即頭發(fā)乃是血的延續(xù)，頭發(fā)的榮潤依賴于肝腎所藏的精血。而何首烏具有補肝腎、益精血的功效，內服可防治須發(fā)早白。

3.降低膽固醇

何首烏能降低身體內的血清膽固醇，可以將有效預防動脈粥樣硬化和冠心病，另外對于卵磷脂也有不錯的防治作用。

4.養(yǎng)肝

中醫(yī)認為何首烏氣溫，味苦澀，而“溫補肝，苦補腎”，所以能滋陰養(yǎng)血、補肝益腎。而現(xiàn)代醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，何首烏的提取液中含有能抑制肝內氧化脂及轉氨酶升高的物質，可以從根本上降低脂肪酸的含量，對脂肪肝、乙肝等引起的肝功能受損有一定的修復作用。

5.造血

據(jù)實驗證明，食用何首烏可以顯著提高骨髓中的造血干細胞。所以當人體失血過多時，可以多吃些何首烏提高造血功能。當然前提是得先咨詢醫(yī)生，如果沒問題的話，才可以吃，而且何首烏不僅能造血，它止血的功能也很強。如果有外傷，只需將何首烏末敷上，立刻就會止血了。

6.增強免疫功能

何首烏能間接提高巨噬細胞吞噬能力，激活T淋巴細胞，提高淋巴細胞轉化率，從而增強機體免疫力。

7.補腎

何首烏不寒不燥，是滋補腎陰虛的良藥，能固精益腎、健筋骨，適用于肝腎不足引起的心悸失眠、腰膝酸軟、耳鳴。

通過以上的介紹，大家對何首烏的功效與作用是否有了更多的了解了呢？何首烏具有烏發(fā)、養(yǎng)肝、補腎、降低膽固醇等，所以適當?shù)某渣c何首烏對身體是有益的。