柏子仁又叫做柏仁、側伯仁等，是柏科植物側伯的種仁。含有大概14%的脂肪油，多為不飽和脂肪酸組成，還有少量的揮發(fā)油等等營養(yǎng)物質。那么柏子仁的功效與作用有哪些呢？下面一起來看看吧。

柏子仁的功效與作用

1.潤腸通便

柏子仁潤燥力強，歸脾經(jīng)，助運化，促進食物消化。用于腸燥便秘、胸悶氣短、食欲不振、肛裂出血、脫肛等癥。

2.補血

柏子仁的營養(yǎng)豐富含有較多的植物性脂肪油、蛋白質以及礦物質鐵，對骨髓的造血補血功能有所促進，能補虛和補血。另外，柏子仁可活血化瘀、通經(jīng)活絡，用于腰膝酸軟、肢體痹痛、四肢無力等。

3.養(yǎng)心安神

養(yǎng)心安神是柏子仁最重要的功效，因為柏子仁的質地甘潤它能入心經(jīng)和提高人類心臟功能，并能緩解人類因血不足，對人類心神失養(yǎng)導致的心悸有良好治療作用。

4.除濕痹，強腰腳

甘補血、潤燥除濕，歸心、腎二經(jīng)，可活血化瘀、通經(jīng)活絡，用于腰膝酸軟、肢體痹痛、四肢無力等。

5.預防緩解失眠

柏子仁還是一種能鎮(zhèn)靜和催眠的中藥材，人們把它煎湯后服用能起到明顯催眠作用，經(jīng)常失眠和神經(jīng)衰弱的人，可在晚上睡前用柏子仁煎水喝，服用后能快速進入深度睡眠狀態(tài)，它能讓人類失眠癥狀，盡快減輕也能有效提高人類睡眠質量。

以上就是關于柏子仁的功效與作用的介紹，但需注意，柏子仁性滑，那些滑腸腹瀉便溏的人禁止服用柏子仁，另外柏子仁還禁止與菊花羊蹄等食材搭配在一起服用，它們性質相克，一起服用會危害人體健康。