大家都知道白醋具有殺菌消毒的作用，如果選擇白醋泡腳對(duì)我們的身體是非常不錯(cuò)的，尤其是治療灰指甲以及防止腳氣復(fù)發(fā)的效果也是非常不錯(cuò)的，那么白醋泡腳的正確方法是怎樣的呢？接下來(lái)就為大家介紹。

白醋泡腳的正確方法

最好用木質(zhì)的泡腳盆泡腳，或者用泡腳桶，水溫不要太熱，40度左右最好，水不要太多，到腳踝骨就可以了。另外白醋要適量，如果白醋太多的話會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，一般按照1:10的比例就可以了，最好坐在椅子上，讓腿垂直進(jìn)行泡腳。

白醋泡腳的作用和功效

1.治療灰指甲

灰指甲是一種頑固的皮膚病，雖不致命，但是對(duì)生活多多少少有一定的影響，治好灰指甲會(huì)讓你更自信?；抑讣资钦婢腥疽鸬募膊?，真菌最懼怕酸性的環(huán)境，用白醋泡腳能達(dá)到一定的治療效果

2.消除疲勞

白醋泡腳能夠幫助加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

3.改善睡眠

白醋泡腳能夠幫助協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。白醋泡腳改善睡眠。

4.消除腳氣

白醋泡腳因?yàn)榘状子袣⒕淖饔?，所以也適合腳臭人群。用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。

5.祛風(fēng)濕

腳底的穴道很多，貫穿全身各個(gè)地方，是人之根本，用白醋泡腳激活腳底穴道，治療很多慢性疾病效果很顯著，在冬天還能健體，讓人不再怕冷，還能祛除風(fēng)濕等疾病。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)白醋泡腳的正確方法已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，此外還介紹了白醋泡腳的作用和功效，希望今天分享內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。