十女九寒，很多女性體內(nèi)都有寒氣。因?yàn)榻?jīng)常吃一些寒涼的食物，穿著也比較前衛(wèi)暴露，所以很多女人體內(nèi)的寒氣都很重。體寒的女性手腳冰涼，更容易引起月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等問題。所以，女人排寒氣至關(guān)重要。下面為大家介紹女人排寒氣最快的方法。

女人排寒氣最快的方法

1.運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助身體出汗，能夠驅(qū)走寒氣，如果體寒嚴(yán)重，可以選擇在下午1:00~2:00的時(shí)候跑步，這是一天中最熱的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候選擇跑步也是可以排出濕寒。

2.太陽照射

身上如果濕寒過重，也可以通過太陽照射來排出人體身上的涼氣，太陽照射可以把身上的濕寒排出體外，這樣身體會(huì)變得暖洋洋的，也可以清楚身上不舒服的病癥，經(jīng)常曬太陽也可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

3.拔罐

如果身上濕寒比較重，可以通過拔罐的方法把人體的濕寒直接排出體外；拔罐要到正規(guī)的地方進(jìn)行操作，找專業(yè)人士進(jìn)行拔罐，不然可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，在拔罐之后也要注意可以通過艾灸的方法，進(jìn)一步把人體的濕寒趕出去；另外也要注意可以內(nèi)服中藥，也可以把干姜熬成水喝，能夠把身體內(nèi)剩余的濕寒趕出去。

4.吃溫?zé)崾澄?/strong>

吃一些能夠排汗的食物，有助于排濕，所以可以選擇吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如大蒜、辣椒、牛肉、羊肉等，這些食物可以驅(qū)除身上的寒氣，平時(shí)也可以用熱水泡腳，同樣能夠把身上的寒氣祛除掉，所以如果身上濕寒過重，可以采用這種方法來排除身上的濕氣。

經(jīng)過上文的介紹后，相信大家對(duì)女人排寒氣最快的方法已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。