眾所周知，綠豆湯是夏季最受歡迎的一種清涼飲品，它清熱解暑，消暑降溫，深受人們的喜歡。那么經(jīng)期可以喝綠豆湯嗎？接下來就為大家介紹。

經(jīng)期可以喝綠豆湯嗎

經(jīng)期可以喝綠豆湯。綠豆湯具有清熱解毒和降火的作用，能夠補充人體所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素，提高機體免疫力，對月經(jīng)是沒有影響的，可以適當(dāng)?shù)暮取?/p>

綠豆湯的作用與功效

1.促進(jìn)代謝

綠豆湯中的籽粒和水煎液中，實際上都是含有大量的生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)存在的，這樣對我們?nèi)祟惡蛣游飦碚f，可以起到促進(jìn)生理代謝活動的功效，這樣就可以有重要的促進(jìn)作用。

2.分解膽固醇

綠豆湯中有著不少的營養(yǎng)素，其中有名為“球蛋白”的物質(zhì)，以及含有多糖成分，這種物質(zhì)可以促進(jìn)膽固醇分解成膽酸，避免膽體內(nèi)殘留過多的膽固醇。

3.降血脂

綠豆湯中的多糖成分是非常豐富的，能起到增強血清脂蛋白酶的活性的效果，還可以利用綠豆湯來幫助我們?nèi)梭w脂蛋白中甘油三酯水解的效果，這樣就可以達(dá)到降血脂的療效，對于我們防治冠心病、心絞痛的情況是有意義的。

4.保護(hù)腎臟

綠豆湯中是含有豐富的胰蛋白酶抑制劑存在，這樣就可以起到保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，從而保護(hù)腎臟的效果產(chǎn)生。

看完上文的介紹后，相信大家對經(jīng)期可以喝綠豆湯嗎已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了，此外還介紹了綠豆湯的作用與功效，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。