懷孕到一定的時候，會出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，因為每一個人的身體狀況不一樣，在懷孕期間人體出現(xiàn)的早孕反應(yīng)也不一樣，有的人早孕反應(yīng)情況嚴重，有的人是輕度的早孕反應(yīng)，懷孕期間在出現(xiàn)孕吐反應(yīng)的情況下，是能夠根據(jù)吃一些小零食來減輕孕吐的癥狀，那么孕婦止吐的最佳小零食有哪些呢？一起來看看吧。

孕婦止吐的最佳小零食

1.梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養(yǎng)均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養(yǎng)物質(zhì)。

2.蘇打餅

孕婦晨起時吐得比較厲害，此時可以吃一些蘇打餅來緩解孕吐，在吃蘇打餅的時候可以加蜂蜜送食，更有助于緩解孕吐。

3.酸奶

酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質(zhì)，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。

4.黑芝麻糊

黑芝麻可以緩解便秘和嘔吐的癥狀，懷孕后的孕媽媽可以多喝黑芝麻糊，不僅可以緩解孕吐，而且還可以預(yù)防便秘。

5.檸檬

檸檬富含維生素C，可以助消化，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽還能夠在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐。

6.蘋果

蘋果的味道清淡可口、容易消化，而且蘋果的營養(yǎng)十分豐富，孕吐厲害的孕婦可以多吃蘋果，不僅可以緩解孕吐，而且還可以補充營養(yǎng)。

看完上文的介紹后，相信大家對孕婦止吐的最佳小零食已經(jīng)有了自己的認識了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。