低血壓是我們?nèi)祟惓Ｒ姷囊环N疾病，患有低血壓的朋友會(huì)比較容易頭暈?zāi)垦?。低血壓的治療因人而異。女性朋友和男性朋友還是有一定差別的。那么女性血壓低吃什么好呢？一起來了解一下吧。

女性血壓低吃什么好

1.蘋果

蘋果可以幫助平衡體內(nèi)電解質(zhì)，同時(shí)蘋果當(dāng)中的磷以及鐵等微量元素容易容易被腸壁吸收，具有補(bǔ)腦養(yǎng)血，寧心安神的作用，因此女人低血壓可以多吃點(diǎn)蘋果。

2.補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物

如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

3.櫻桃

櫻桃含有非常高的鐵。鐵是合成人體血紅蛋白以及肌紅蛋白的原料，鐵對(duì)于人體能量的代謝以及免疫力的提升都是非常重要的。因此女人低血壓的話，建議多吃點(diǎn)櫻桃。

4.造血原料的食物

如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

5.高鈉、高膽固醇食物

每天對(duì)食鹽的攝取量應(yīng)該滿足12-15克，除此之外還要注意多吃些高膽固醇的食物，如腦、肝、蛋、奶油、魚卵等，這類食物有利于提高血膽固醇濃度并且增加動(dòng)脈緊張度，從而解決低血壓?jiǎn)栴}。

通過對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)女性血壓低吃什么好已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。