處于孕期的孕媽們，在平時的飲食上面是需要十分注意的，因為孕期飲食不僅關(guān)系到母體的健康，還關(guān)系到胎兒的正常發(fā)育。所以對于孕期食材的選擇要謹慎小心。龍蝦作為一種極富營養(yǎng)價值的食材，懷孕能吃嗎？下面為大家解答。

懷孕能吃龍蝦嗎

懷孕能吃龍蝦。龍蝦含有的營養(yǎng)成分非常豐富，富含鈣、蛋白質(zhì)、氨基酸以及各種礦物質(zhì)。孕婦可以通過吃蝦來補充鈣質(zhì)，從而促進胎兒骨骼的生長和腦部發(fā)育。只要孕婦對蝦無不良反應(yīng)就可以，但注意適可而止，不能吃生的，以免引起腸胃不適。

懷孕吃龍蝦的好處

1.孕婦吃龍蝦有助于胎兒的成長發(fā)育，從蛋白質(zhì)成分來看，龍蝦的蛋白質(zhì)含量高于大多數(shù)的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優(yōu)于肉類，含有人體所必需的而體內(nèi)又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，還含有脊椎動物體內(nèi)含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。

2.從維生素成分來看，龍蝦也是脂溶性維生素的重要來源之一，龍蝦富含維生素A、C、D，大大超過陸生動物的含量。

3.龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青蝦、對蝦還低許多，而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成，易被人體消化和吸收，并且具有防止膽固醇在體內(nèi)蓄積的作用。

4.蝦和其他水產(chǎn)品一樣，含有人體所必需的礦物成分，其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質(zhì)總量約為1、6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高，也比對蝦高。因此，經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性。

從上文中我們可以了解到懷孕能吃龍蝦。此外還介紹了懷孕吃龍蝦的好處，希望以上內(nèi)容內(nèi)容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。