很多女性都會有手腳冰涼的情況，不管是在寒冷的冬天，還是在炎熱的夏季也是一樣手腳冰涼，這樣一個手腳冰涼的情況，在中醫(yī)上一般是稱之為女性血虛，還有就是氣虛也會引起手腳冰涼，那么手腳冰涼怎么調理女人呢？接下來就為大家介紹。

手腳冰涼怎么調理女人

1.飲食調理

在日常飲食中要避免偏食，保持營養(yǎng)均衡，只有這樣才能夠保證身體有足夠的能量來轉換成身體所需要的熱量，身體才能更好地維持機能的正常體溫，也才能更好地改善女人手腳冰冷的問題。

2.指壓按摩

指壓按摩的方法對于手腳冰涼的女性來說，效果也非常之不錯，針對至陰及涌泉進行指壓，對于每根腳趾進行揉和，在指壓按摩進可以加點乳液，也可以加點嬰兒油，對于血液的循環(huán)可以起到很好的促進作用。

3.運動調理

堅持運動鍛煉，能夠幫助加快身體新陳代謝的速度，促進血液循環(huán)加快，使得身體產生更多的熱量，來維持身體的正常體溫。在日常所見的運動當中，尤其建議女人選擇簡單的爬樓梯、原地蹦跳等能夠快速釋放體內熱量的運動。

4.做好保暖

手腳冰涼要及時增加衣服和鞋襪，對手腳進行適當?shù)谋Ｗo。特別是在冬天，還可經常擦些油脂，一般情況下腳底熱全身都會感覺溫暖。此外，還可堅持每天晚上睡前大概半個小時左右，用溫熱水來泡腳，可加快身體血液循環(huán)。如果條件允許可加些艾葉、老姜等。需注意的是，泡腳的水不能太燙，以40℃左右為宜。

相信大家看完上文的介紹后，對手腳冰涼怎么調理女人已經有了更多的了解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。