女人經(jīng)期不建議喝茶。女性由于經(jīng)期激素水平的變化可能會(huì)有食欲下降、乏力、腹痛等不適，而經(jīng)期喝茶還可能會(huì)造成以下影響：1、貧血。經(jīng)期會(huì)流失合成血紅蛋白所需的鐵元素，而茶葉中的單寧會(huì)與鐵元素結(jié)合形成不被人吸收的復(fù)合物，從而減少體內(nèi)鐵元素的含量導(dǎo)致女性出現(xiàn)缺鐵性貧血。2、加重經(jīng)期食欲不振、便秘等不適癥狀。

　　女性經(jīng)期喝茶可能造成的影響

　　1、 缺鐵性貧血。女性經(jīng)期會(huì)流失大量的血液，而此時(shí)合成人體血紅蛋白的重要元素鐵，也會(huì)隨著經(jīng)血流出體外。茶葉里面的單寧、鞣酸很容易與鐵結(jié)合，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)形成人體無法吸收的復(fù)合物，導(dǎo)致腸胃吸收不到足夠的鐵元素。另外，茶葉越濃，吸收鐵元素的能力就越強(qiáng)，身體得到的鐵元素就越少。如果長(zhǎng)期經(jīng)期喝茶，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以經(jīng)期最好不要喝茶。女性經(jīng)期可以適當(dāng)多吃一些鐵元素含量高的食物，來補(bǔ)充足夠的鐵元素。

　　2、 影響食欲。因?yàn)椴枞~里面的單寧會(huì)影響人體消化液的產(chǎn)生，不僅會(huì)影響食欲，還可能會(huì)加重經(jīng)期綜合征，比如乏力、痛經(jīng)、緊張等癥狀。

　　3、 引起便秘。在黃體素的影響下有的女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，而茶里的鞣酸會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)速度，延長(zhǎng)糞便在腸道停留的時(shí)間從而引起大便干燥、硬結(jié)甚至便秘。所以經(jīng)期的女性可以多喝溫開水、蜂蜜水、紅糖水來緩解經(jīng)期不適和便秘的情況。