羅漢果有歸肺、脾經(jīng)，具有清肺利咽、潤(rùn)腸通便、化痰止咳的功效。羅漢果中還含有大量的羅漢果糖甙，雖說甜度遠(yuǎn)高于糖，但是它不會(huì)影響體內(nèi)血糖，而且除了不會(huì)影響血糖，它還能起到降血糖的作用，適合糖尿病和高血糖患者食用。

羅漢果作用和效果

1、抗衰老作用

羅漢果含豐富的蛋白質(zhì)、維生素維生素C，有抗衰老的作用。

2、防治壞血病、抗癌作用

因?yàn)榱_漢果中含有豐富的維生素C，因而食用它可以防治壞血病、癌癥。羅漢果微量元素硒對(duì)癌細(xì)胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對(duì)正常肝細(xì)胞卻沒有明顯影響。

3、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?/p>

羅漢果具有清除自由基的功效與作用，因而羅漢果可以用于美容，制作成羅漢果糙米粥食用更是具有美容養(yǎng)顏的作用。

4、降血脂作用

羅漢果含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，對(duì)防止高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化侑一定療效。

5、減肥作用

羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產(chǎn)生飽腹感，是減肥人士不錯(cuò)的選擇之一。

羅漢果的食用禁忌

1、不能與桂圓同食

羅漢果不適合與桂圓同食，這兩樣食物一起食用不但味道會(huì)很怪，而且還容易讓人產(chǎn)生惡心、反胃的感覺。

2、體寒體虛的人不宜多吃

體寒、體虛者體內(nèi)原本就有大量的寒氣，羅漢果吃多了會(huì)加重體內(nèi)寒濕，引發(fā)一些身體不適癥狀。

3、腹瀉、夜尿多者不適合吃

羅漢果中含有粗纖維，可以有效潤(rùn)腸通便，故而腹瀉患者不宜多吃，否則有可能會(huì)加重病情。