吃黑木耳可以活血化瘀，經(jīng)常吃黑木耳還可以降血脂，加強(qiáng)血液流通，還有預(yù)防心血管疾病的效果；還能吃山楂活血化瘀，山楂不止能開(kāi)胃，對(duì)于淤血、淤塊都有活血散瘀的功效，山楂當(dāng)中含有的黃酮類物質(zhì)還有降壓作用。除了食物還有一些中藥也能活血化瘀，如當(dāng)歸、益母草和三七等。

活血化瘀水果

1、葡萄：

1997年，美國(guó)威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。

2、檸檬：

檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。

3、鳳梨：

鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

4、葡萄柚：

葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。

活血化瘀方法

1、中藥治療

局部出現(xiàn)了血瘀的癥狀，可以通過(guò)三七來(lái)進(jìn)行治療，不僅具有活血的功效，而且還可以有效的改善血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹的癥狀。

2、黃芪

如果出現(xiàn)了局部血瘀的癥狀，但是并不是非常嚴(yán)重，可以選擇黃芪進(jìn)行治療，通過(guò)使用黃芪泡水喝，能夠改善血瘀的癥狀。

3、食療

平時(shí)可以適當(dāng)吃一些黑豆、生姜、洋蔥、黑木耳等食物，具有一定的活血化瘀的效果。