缺乏維生素D會有骨骼發(fā)育異常、肌肉力量減弱、免疫功能下降、出現(xiàn)情緒問題、鈣吸收不良等表現(xiàn)，補充時要遵循醫(yī)囑，注意相關事項。分析如下：

　　1、骨骼發(fā)育異常

　　在兒童時期，缺乏維生素D易引發(fā)佝僂病。骨骼生長受影響，出現(xiàn)顱骨軟化、方顱，雞胸、漏斗胸等胸廓畸形，以及O型腿或X型腿等下肢骨骼變形情況。

　　2、肌肉力量減弱

　　維生素D對維持肌肉功能也很重要，缺乏時肌肉力量會逐漸下降，常感覺渾身乏力、容易疲勞，日?；顒幽土Σ蛔?，如上下樓梯、提重物等簡單動作做起來都會比較吃力，嚴重時還可能影響到正常的行走、站立等基本身體活動，降低生活質量。

　　3、免疫功能下降

　　維生素D參與免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，缺乏維生素D會使機體免疫力變?nèi)酰眢w抵御病菌的能力降低，更容易患上感冒、流感等各類感染性疾病，而且患病后恢復時間可能更長，反復生病的幾率增加，對整體健康狀況產(chǎn)生不良影響，尤其是老人、兒童等易感人群。

　　4、情緒問題

　　缺乏維生素D與情緒變化存在關聯(lián)，可能會使人出現(xiàn)抑郁、焦慮、煩躁不安等情緒障礙，長期處于這種不良情緒狀態(tài)中，影響心理健康和日常社交生活，工作、學習效率也會大打折扣，還可能加重已有的心理疾病，危害身心健康。

　　5、鈣吸收不良

　　維生素D能促進腸道對鈣的吸收，缺乏它時，即便攝入了足夠的鈣，身體也難以有效吸收利用，進而容易導致血鈣水平偏低，出現(xiàn)手足抽搐等癥狀，尤其在夜間或受到輕微刺激時，手足肌肉痙攣的情況更易發(fā)生，影響身體正常狀態(tài)。

　　懷疑缺乏維生素D時，不要自行盲目大量補充，應先就醫(yī)檢測體內(nèi)維生素D的水平，再根據(jù)醫(yī)生的建議，使用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、醋酸鈣膠囊等藥物進行治療。