在這個(gè)寒冷的冬天，每個(gè)人的身體狀況都處于亞健康狀態(tài)，許多人非常害怕寒冷，在冬天很容易出現(xiàn)手腳寒冷，寒性體質(zhì)的人通常的臉很蒼白，膚色也很淺。那么，吃什么可以祛寒呢？讓我們一起看看吧！

1.山藥

它可以作為主食食用，含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和淀粉，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以迅速轉(zhuǎn)化為人體的熱量，從而增加身體的能量，發(fā)揮耐寒的作用。非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的老年人和兒童食用。

2.姜片

生姜 對(duì)血管運(yùn)動(dòng)中樞和心臟起到興奮作用，能軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，這就是姜片溫暖身體、驅(qū)寒的原因。姜片不僅可以吃，還可以用來(lái)泡腳。用熱姜湯泡腳可以驅(qū)寒，促進(jìn)血液循環(huán)。

3.羊肉

它不僅能御寒，還能補(bǔ)充身體。對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虛陽(yáng)痿、腹痛、體虛怕冷、腰酸腿軟、面色暗黃、氣血兩虛、病后或產(chǎn)后虛弱等虛弱有治療滋補(bǔ)作用，最適合冬季食用。

4.紅糖水

寒冷的冬天強(qiáng)調(diào)溫補(bǔ)，就飲料而言，紅糖水是最好的溫補(bǔ)品。紅糖有紅糖?！皷|方巧克力”它的好處優(yōu)點(diǎn)在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，具有化瘀祛寒、養(yǎng)胃健脾、緩解疼痛的作用，富含鈣、鐵等必需礦物質(zhì)和微量元素。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)吃什么可以祛寒已經(jīng)有所了解了，希望今天的分享可以幫助到大家。