在這個寒冷的冬天，每個人的身體狀況都處于亞健康狀態(tài)，許多人非常害怕寒冷，在冬天很容易出現手腳寒冷，寒性體質的人通常的臉很蒼白，膚色也很淺。那么，吃什么可以祛寒呢？讓我們一起看看吧！

1.山藥

它可以作為主食食用，含有高質量的蛋白質和淀粉，這兩種營養(yǎng)物質可以迅速轉化為人體的熱量，從而增加身體的能量，發(fā)揮耐寒的作用。非常適合體質虛弱、抵抗力差的老年人和兒童食用。

2.姜片

生姜 對血管運動中樞和心臟起到興奮作用，能軟化血管，促進血液循環(huán)，這就是姜片溫暖身體、驅寒的原因。姜片不僅可以吃，還可以用來泡腳。用熱姜湯泡腳可以驅寒，促進血液循環(huán)。

3.羊肉

它不僅能御寒，還能補充身體。對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虛陽痿、腹痛、體虛怕冷、腰酸腿軟、面色暗黃、氣血兩虛、病后或產后虛弱等虛弱有治療滋補作用，最適合冬季食用。

4.紅糖水

寒冷的冬天強調溫補，就飲料而言，紅糖水是最好的溫補品。紅糖有紅糖。“東方巧克力”它的好處優(yōu)點在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，具有化瘀祛寒、養(yǎng)胃健脾、緩解疼痛的作用，富含鈣、鐵等必需礦物質和微量元素。

相信大家看完上文的介紹后，對吃什么可以祛寒已經有所了解了，希望今天的分享可以幫助到大家。