天氣在不經(jīng)意間就熱了起來(lái)，而我們的身體往往還沒(méi)有適應(yīng)這突如其來(lái)的季節(jié)轉(zhuǎn)變，于是脾胃就開(kāi)始經(jīng)常性的出現(xiàn)問(wèn)題了：胃脹、胃痛、腹痛、腹瀉面對(duì)脾胃的這些不適，幾個(gè)穴位來(lái)幫你調(diào)理。接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下。

夏季脾胃養(yǎng)生穴位來(lái)調(diào)理

１、神闕

位置：臍中部，屬任脈。

功用主治：培元固本、回陽(yáng)救脫、和胃理腸。

揉按手法：一般以手掌按摩為主，每次時(shí)間為5至10分鐘，每日2至3次。對(duì)脾胃虛弱，不能耐受寒涼的胃部疼痛及便秘、腹瀉等患者都有良好療效，臨床上此穴也常用灸法，以達(dá)到溫中健脾、散寒止瀉的作用。

２、中脘

位置：上腹部，前正中線上，位于臍中上4寸，屬任脈。

功用主治：溫中健脾、和胃消脹。

揉按手法：一般以手掌按摩為主，每次時(shí)間為5至10分鐘，每日2至3次。對(duì)胃痛、惡心、嘔吐、泛酸等消化道癥狀都有良好療效。此穴也是灸法常用穴位。

３、足三里

位置：外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，在脛骨前肌上。

功用主治：調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。

揉按手法：一般以拇指揉按為主，每次時(shí)間為3至5分鐘，每日2至3次。揉按此穴對(duì)各種消化系統(tǒng)疾病都有良好療效。

４、合谷

位置：拇指內(nèi)側(cè)橫紋對(duì)應(yīng)對(duì)側(cè)手虎口，拇指下壓所按之處即是，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。

功用主治：升清降濁、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)清熱。

揉按手法：右手掌心放于左手背側(cè)，大拇指來(lái)回環(huán)揉手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合谷穴，左右各50次，不僅可以緩解胃疼痛、惡心、嘔吐等消化道癥狀，同時(shí)還能防治暈車(chē)。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。