蛋白粉的主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是補(bǔ)充人體內(nèi)的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是維持人體肌肉和神經(jīng)的重要物質(zhì)，蛋白質(zhì)缺乏的人群，容易導(dǎo)致肌肉無(wú)力，身體免疫力下降，接下來(lái)讓我們一起看看吧！

蛋白粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、增長(zhǎng)肌肉

運(yùn)動(dòng)員或健身人群，在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，可能會(huì)引起肌肉細(xì)胞發(fā)生不同程度的損傷，通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)消耗，能夠修復(fù)肌肉的損傷，對(duì)增長(zhǎng)肌肉體積和力量也有所幫助。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

一些有素食習(xí)慣、節(jié)食、營(yíng)養(yǎng)不良等容易引起蛋白質(zhì)缺乏的人群，可以通過(guò)蛋白粉及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，避免由于營(yíng)養(yǎng)不良造成嚴(yán)重后果。

3、減輕腎臟負(fù)擔(dān)

糖尿病、腎病人群導(dǎo)致腎功能的損傷，出現(xiàn)低蛋白血癥者，攝入食物中動(dòng)物蛋白會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，此時(shí)可以適量使用蛋白粉作為代替。

4、預(yù)防心血管疾病

大量食用動(dòng)物性食物達(dá)到蛋白質(zhì)的需要，同時(shí)又增加了脂肪的攝入，可在一定程度上提高體內(nèi)膽固醇的含量。而膽固醇增高是誘發(fā)心血管疾病的首要因素，使用蛋白粉代替動(dòng)物性食物蛋白，可以幫助減少膽固醇的攝入，對(duì)預(yù)防心血管疾病有所幫助。

5、提高免疫功能

蛋白粉里面含有的豐富蛋白，也是蛋白質(zhì)的來(lái)源，不僅可以提供消耗的部分能量，同時(shí)還能用來(lái)合成新的組織，參與人的新陳代謝，能用來(lái)提高自身的抵抗能力，提高免疫力。